①睡半硬的床铺更有利于颈椎健康;
②热水泡脚可有效预防静脉曲张 ;
③染发频率控制在半年一次;
④沐浴不超过10分钟
;⑤微波炉工作时离开厨房
;⑥晚餐时关掉电视机;
⑦睡前用一杯蜂蜜水代替安眠药
;⑧在食谱里添加杂粮和蔬菜。
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